NUORISOVALMENNUSRYHMÄ 14-18 v. talvikausi 2023-2024

Ryhmä on tarkoitettu 14 - 18-vuotiaille yleisurheilua tavoitteellisesti harrastaville nuorille, jotka edustavat seuraa vähintään pm-tason kilpailuissa.

Harjoituksissa kehitetään perusominaisuuksia ja lajitaitoja.

Totutellaan säännölliseen ja tavoitteelliseen yleisurheiluharjoitteluun ja kilpailemiseen.

Ryhmän arvot:

Sitoutuminen, avoimuus, yhdenvertaisuus, tasa-arvo, tavoitteellisuus, ilo, kasvatuksellisuus ja yhdessä tekeminen sekä turvallisuus.

14 - 18 v. ryhmään kuuluville suositellaan harjoituksia, joihin kaikkiin osallistumalla toteutuu viikon perusharjoitukset.

Harjoitukset:

syksyllä 2.10. – 31.12.2023 ja keväällä 1.1. – 30.4.2024

Varustus: harjoituspaikan mukaan joko halli- tai ulkovarustus

1. Tiistaisin, juoksutekniikka+nopeus, 30.4.24 asti, klo 18.00 - n. 20.00, Talviharjoitteluhallilla, ohj. Raija Simola.

2. Torstaisin, hyppääminen, 30.4.24 asti, klo 17.45 - n. 19.45 Talviharjoitteluhallilla / ulkona hyppääminen, ohj. Samuli Nurminen ja Raija Simola.

3. Sunnuntaisin, 30.4.24 asti, klo 18.00 - n. 19.30 peruskunto/juoksutreeni kokoontuminen Talviharjoitteluhallilla; pikajuoksijoille, hyppääjille ja heittäjille sekä kestävyysjuoksijoille kauden mukaan peruskuntoharjoitus, ohj. Taisa Bragge.

Tavoitteellisesti harjoittelevalle nuorelle suositellaan säännöllistä osallistumista jokaiseen harjoitukseen.

Mikäli nuorelle on muita urheiluharrastuksia ja aikataulut menevät päällekkäin valitaan urheilijan aikatauluun sopivat harjoitukset.

Ohjauksesta vastaavat:

Taisa Bragge, Samuli Nurminen, Raija Simola, Sanna Pakarinen

NUORISOVALMENNUSRYHMÄ

14 - 18 v. talvikausi 2023-24